Ariel從一開始的母奶之路，算是比較隨興的作法…
(追奶追成那樣還叫”隨興”)
之前在月子中心時，每幾天護士小姐就會來詢問奶量，
順便做衛教
Ariel的奶量算月子媽媽裡面後段班的
(1次約240c.c.，前段班是400c.c.以上)
幾乎每次護士小姐來都在”鼓勵”Ariel要認真追奶之類的
Ariel是覺得奶量差不多，小不點夠喝不就行了，
一直脹奶真的很不舒服呢!!
有次問了個問題：「要怎麼樣才能久一點才擠一次奶?
不然2、3個小時就覺得很脹還會滴滴答答濕濕的，不舒服。」
護士小姐說：「現在正在追奶，最好4小時擠一次，
時間隔太久才擠，奶量會下降喔!
2、3個小時就會溢奶，代表你沒擠乾淨才會這樣。
用擠乳器擠完，一定要再用手擠，
如果有擠乾淨，不會這麼快就溢奶。」
另外某次在上哺育母乳的團體衛教課時，
上課老師有提到退奶的方式
要退奶，最好的方法就是慢慢延長擠奶時間，
讓奶量慢慢下降，千萬不要馬上停住不擠，容易造成乳腺炎。
上面2點其實也是馬麻們追奶追到奶量過剩，
可以供需平衡的主要方法。
Ariel從退奶到重新追奶後，每次奶量可以到3-400以上
家裡冰箱冷凍庫堆著滿滿的母奶冰棒
Ariel心想…堆這麼多有用嗎??
又不是要參加什麼母牛比賽，
也不會有人頒個什麼”母奶之光”給我呀!!
母奶冰棒單獨儲存可以放6個月，
與其他食物一起冰可以放3個月。
Ariel家裡很小，沒辦法特別買的冷凍庫來冰母奶冰棒，
所以只能放3個月。
3個月一下子就過去了，如果奶量一直都夠的話，
這些冰棒根本就沒用。
還浪費那些母奶保存袋，那也都要花錢買呢!
捐母奶? 手續比捐血麻煩多了，且捐母奶要用冷藏玻璃罐裝，
還要自己送或寄冷藏宅配過去，
最近的捐母奶中心離家太遠，讓人就算想捐也打退堂鼓。
做母奶手工皂? 自己做太難，請人做價錢也不便宜。
泡母奶浴? 其實母奶很臭很腥呢~有泡過手，
雖然有變白，但…太臭了…
叫爸比喝? 都臭到不想泡了，哪喝的下去呀~
話說原本以為母奶是很香甜，結果其實還滿臭的，
每次看小不點喝那麼高興，都很佩服他呢!! >”<
一般的嬰兒奶粉也滿臭的(成分要跟母奶類似嘛~)
廢話了這麼多，總之…Ariel決定要降奶量，
也讓自己不用4小時擠1次
方法很簡單，就是延長擠奶的時間
配合小不點現在每天喝4餐，1天擠4次，約6-8個小時擠一次。
每次擠奶器擠完後，不另外再用手擠，
只有晚上睡前那次才用手把硬塊擠掉，
避免乳腺堵塞造成乳腺炎。
延長擠奶時間後，可能之前奶量已經追上來了，
所以奶量也沒下降很多，1次大約2-300c.c，
比小不點一餐的量多一點，
多餘的也能累積起來做母奶冰棒，以備不時之需。
並且延長擠奶時間後，除了晚上可舒舒服服地好好睡覺外，
外出時間也可以比較長，可以出門個7、8個小時，方便許多呢!!
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